ما هو اضطراب الآنية؟
- حالة يشعر بها الفرد بالانفصال عن نفسه وكأنه يراقب نفسه من بعيد.
- يجعله غير مدرك لما يحيط به ويتمدد الخواء داخله.
- تشعره بأن الأشياء حوله غير حقيقية وأنه في حلم.

كيف نواجهه لألا يتطور ويتفاقم؟
- إهمال الأفكار وإشغال الوقت قدر المستطاع.
- ممارسة طقوس روحانية لإعادة الاتزان النفسي.
- إعادة الصلة بالواقع من خلال المشاركة الاجتماعية.
- عدم الاسترسال في الوحدة والعزلة.
- توظيف الجو العائلي في تجديد مشاعرك وأفكارك.
- العلاج المعرفي السلوكي مع أخصائي نفسي.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الآنية