هل تحرص على تناول الزبادي على السحور في رمضان .. تعرف على فوائده ..

1. البروبيوتك تساعد على الهضم، حيث تساعد في التكسير الجزئي، لمكونات الطعام في الجهاز الهضمي، مما يحسن من عملية الهضم.

2. يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والتخفيف من حدة الإسهال.

3. يساعد على سرعة شفاء بعض أنواع عدوى الجهاز الهضمي.

4. يساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي.

5. تدعيم مناعة الجسم.

6. الوقاية من هشاشة العظام، لأنه غني بالكالسيوم.

7. يساعد على الشعور بالشبع، والامتلاء لفترة أطول خلال ما بعد الإفطار.

8. تشير بعض الدراسات، إلى أن تناول الزبادي بانتظام، يساعد على ضبط معدلات ضغط الدم.

9. تناول الزبادي منخفض الدسم يساعد في ضبط مستوى الكوليسترول.

#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #الزبادي #رمضان