ما النصائح التي يرجى اتباعها لمرضى السكري من النوع الثاني ؟
في البداية يجب التنويه إلى ان مرض السكري من النوع الثاني ناتج عن الافراط في تناول السكريات ، و السكر هو شيء خارجي بمعني أن الجسم لا يقوم بتصنيعه ، و لذلك الخطوة الأولى يجب أن تكون بالتوقف عن تناول السكر و ذلك من خلال اتباع ما يلي :
1. التوقف عن تناول الحلويات و الفواكه و الخبز و الرز الأبيض و المشروبات الغازية و العصائر ذات الطعم الحلو.
2.بتناول الخضراوات ذات الفائدة العالية مثل البروكولي ، و البامية ، و الخضراروات الورقية ، الأفوكادو ، زيت الزيتون ، تناول الأسماك ، اللحوم ، الدجاج ، البيض ، الكركم ، القرفة ، المكسرات.
3. زيارة أخصائي التغذية لوضع برنامج غذائي خاص بك لتنظيم السكر في الدم.
في البداية يجب التنويه إلى ان مرض السكري من النوع الثاني ناتج عن الافراط في تناول السكريات ، و السكر هو شيء خارجي بمعني أن الجسم لا يقوم بتصنيعه ، و لذلك الخطوة الأولى يجب أن تكون بالتوقف عن تناول السكر و ذلك من خلال اتباع ما يلي :
1. التوقف عن تناول الحلويات و الفواكه و الخبز و الرز الأبيض و المشروبات الغازية و العصائر ذات الطعم الحلو.
2.بتناول الخضراوات ذات الفائدة العالية مثل البروكولي ، و البامية ، و الخضراروات الورقية ، الأفوكادو ، زيت الزيتون ، تناول الأسماك ، اللحوم ، الدجاج ، البيض ، الكركم ، القرفة ، المكسرات.
3. زيارة أخصائي التغذية لوضع برنامج غذائي خاص بك لتنظيم السكر في الدم.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #السكري
يتبع >>