الوقاية من نقص الدم للحامل..

1. الاستمرار على المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب للحامل من أبرز العوامل التي تساهم في الوقاية من الأنيميا.

2. التغذية السليمة من قبل الحمل أيضًا تساعد على الوقاية من الأنيميا وخفض احتمالية الإصابة بها، لذلك يجب اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالأطعمة المفيدة والمغذية، مثل:
- اللحوم.
- الخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ.
- الفواكه الحمضية.
- الأسماك.
- البقوليات.

#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #الحمل