يمكنك إضافة النكهات إلى الماء بشرط الابتعاد عن إضافة السكريات مثل العصائر البودرة الجاهزة، فيمكنك إضافة الفواكه مثل البرتقال والليمون إلى الماء لإضافة نكهة لذيذة.
قم بوضع الماء في مطرات أو قنينة وضعها أمامك لتذكر شرب الماء، كما أن هناك العديد من التطبيقات صممت لتذكيرك بشرب الماء وحساب كمية الماء التي شربتها خلال النهار، أيضا أكثر من شرب الشوربات والسوائل الأخرى من العصائر الطبيعية والأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والخيار والبرتقال.
يمكنك إضافة النكهات إلى الماء بشرط الابتعاد عن إضافة السكريات مثل العصائر البودرة الجاهزة، فيمكنك إضافة الفواكه مثل البرتقال والليمون إلى الماء لإضافة نكهة لذيذة.
قم بوضع الماء في مطرات أو قنينة وضعها أمامك لتذكر شرب الماء، كما أن هناك العديد من التطبيقات صممت لتذكيرك بشرب الماء وحساب كمية الماء التي شربتها خلال النهار، أيضا أكثر من شرب الشوربات والسوائل الأخرى من العصائر الطبيعية والأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والخيار والبرتقال.
#جوابكم #تغذية #شرب_الماء #كورونا