ما هي فوائد شرب الحليب؟
يحافظ الحليب علي صحة العظام والأسنان, بحيث أنه مصدر غني بالكالسيوم, كذلك لأن الكالسيوم مقاومة جيد لسوس الأسنان, ومفيد في حالة نقص فيتامين د لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم, كذلك يحتوي علي البروتينات وبالتالي مما يساعد في بناء عضلات عند شربه بعد ممارسة التمارين الرياضية, وهو غني بالأحماض الدهنية المفيدة للدم والقلب والدماغ والذاكرة.
يحافظ الحليب علي صحة العظام والأسنان, بحيث أنه مصدر غني بالكالسيوم, كذلك لأن الكالسيوم مقاومة جيد لسوس الأسنان, ومفيد في حالة نقص فيتامين د لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم, كذلك يحتوي علي البروتينات وبالتالي مما يساعد في بناء عضلات عند شربه بعد ممارسة التمارين الرياضية, وهو غني بالأحماض الدهنية المفيدة للدم والقلب والدماغ والذاكرة.
#جوابكم #تغذية #حليب