الفرق بين السكر الأبيض والسكر البني:
1. يتم تصنيع السكر البني من خلال اضافة دبس سكر القصب إلى السكر الأبيض المكرر
2. السكر البني على سعرات حرارية أقل مقارنة بالسكر الأبيض بسبب احتوائه على الماء.
3. تحتوي ملعقة صغيرة من السكر الأبيض على 48 سعرة حرارية بينما تحتوي ملعقة صغيرة من السكر البني على 45 سعرة حرارية.
4.استهلاك كميات كبيرة من السكر البني قد يوفر كميات قليلة إضافية من بعض المعادن إلّا أن هذه الكميات قليلة جدا، ويجب عدم الإفراط في تناول السكر بأنواعه.

#جوابكم #تغذية #سكر #التغذية_السليمة

1