يعتبر هذا السلوك نفسي تغذوي ويطلق عليه اسم bulimia وهي الاكل بشراهة من دون حدود والشعور بالندم الشديد بعد تناول الطعام والذي يدفع الشخص باللجوء إلى عدة الطرق للتخلص من الطعام المتناول بسرعة اما بالاستفراغ او بمدرات البول والمميعات، أولا عليك معرفة المضاعفات الخطيرة التي ممكن ان تنتج من هذا السلوك ليتكون عندك الدافع للتخلص من هذه العادة، ومن هذه المضاعفات:
1.الجفاف الذي يؤدي إلى مشاكل طبية
2.مشاكل في القلب
3.مشاكل في الدورة الشهرية
4.مشاكل في الهضم
5.الانيميا وضعف الشعر وشحوب الوجه

للتخلص من هذه العادة، أنت بحاجة إلى:
1.تدخل من قبل اخصائي نفسي وطبيب معالج
2.دعم الاهل والأشخاص المقربين لديك إلى جانب التغذية
3.ابتعد عن متابعة الموضة التي تسوق إلى الجسم النحيل
4.عدم إدخال جسمك بدائرة الجوع

#تغذية #النهام_العصبي #التغذية_السليمة
4. عدم