فوائد الكستناء في الشتاء:
1. غنية بالألياف الغذائية التي من تساعد على تنشيط وتنظيم وظيفة الأمعاء.
2. تناول مرضى السكري للكستناء من مرضى السكري بكميات معتدلة لن يسبب خطر ارتفاع معدل السكر بالدم.
3. تعتبر الكستناء وجبة خفيفة صحية متوازنة بالسعرات الحرارية.
4. غنية بالمنغنيز الذي يحتاجه الجسم لتصنيع الغضاريف والعظام والتئام الجروح.
5. غنية بفيتامين C المعزز لمناعة الجسم, والمفيد في تصنيع بروتين الكولاجين.
6. تحتوي على النحاس المضاد للأكسدة والذي يلعب دوراً في تكوين العظام في الجسم.
7. تحتوي على معدن الفولات المفيد للنساء الحوامل.
1. غنية بالألياف الغذائية التي من تساعد على تنشيط وتنظيم وظيفة الأمعاء.
2. تناول مرضى السكري للكستناء من مرضى السكري بكميات معتدلة لن يسبب خطر ارتفاع معدل السكر بالدم.
3. تعتبر الكستناء وجبة خفيفة صحية متوازنة بالسعرات الحرارية.
4. غنية بالمنغنيز الذي يحتاجه الجسم لتصنيع الغضاريف والعظام والتئام الجروح.
5. غنية بفيتامين C المعزز لمناعة الجسم, والمفيد في تصنيع بروتين الكولاجين.
6. تحتوي على النحاس المضاد للأكسدة والذي يلعب دوراً في تكوين العظام في الجسم.
7. تحتوي على معدن الفولات المفيد للنساء الحوامل.
#تغذية #كستناء #التغذية_السليمة