مصادر البوتاسيوم الغذائية:
1. الطماطم
2. الفاصوليا
3. المشمش المجفف
4. الزبادي
5. سمك السلمون
6. السبانخ
7. الموز
8. الأفوكادو
9. البطاطس
10. البطاطا الحلوة

فوائد البوتاسيوم للجسم:
1. خفض ضغط الدم المرتفع
2. التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام
3. التقليل من الحساسية تجاه الملح لمن يعاني منها
4. الحماية من الإصابة بالسكتة الدماغية
5. خفض خطر الإصابة بحصى الكلى.

#تغذية #البوتاسيوم #التغذية_السليمة