أجلس مع نفسك وتناول كأسا من الشاي ،
مارس ماتحب من عادات وأبتعد عن التفكير السلبي ، أقرأ و أكتب ماتحب ، مارس التمارين المنشطة لجسدك وعقلك وأسترخي بهدوء ، تأمل في طبيعة الكون حولك وأبتسم .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #العزلة_الإيجابية