ماهو الضغط النفسي؟
الضغط النفسي حالة من التوتر يحدث بسبب عوامل خارجية وتسبب الإضطرابات النفسية المختلفة.

ماهي أسباب الضغط النفسي؟
- ضغوطات الحياة ومشاكلها.
- المشكلات الأسرية والاجتماعية.
- الخلافات الزوجية ومشاكل الإنفصال.
- تمحور أسلوب التفكير وعدم التجديد في أنماط الحياة.
- الإثقال على النفس والعقل وكبت الضغوطات وعدم تفريغها.
- الأمراض الصحية المزمنة والتفكير بها.

ماذا يسبب الضغط النفسي؟
- الاضطرابات في النوم والأكل.
- اضطرابات صحية جسدية كالصداع والمغص والآم البطن والأسنان وتساقط الشعر. -الحزن والكآبة والضيق النفسي.
- التعب والإنهاك وضعف التركيز.
- ضعف الثقة بالنفس.
- القلق والتوتر.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الضغط_النفسي