ماهي أسباب العصبية؟
- الحرمان العاطفي وعدم الإشباع للرغبات الأساسية كالحب والحنان والإهتمام.
- خبرات الفشل المتكررة في الحياة.
- مرحلة الطفولة والبيئة التي تربى فيها الإنسان كلها تنعكس على الشخص حين يكبر.
- ضغوطات الحياة وقدرة استجابة وتحكم الشخص لها.
- المشكلات الأسرية وعدم التوافق بين الأزواج.
ماهي الحلول للسيطرة على العصبية؟
- المحافظة على الصلوات والإستغفار والأدعية فهي مهدأ النفوس ومطفئ الغضب.
- الراحة الجسمية والنوم الكافي والتغذية السليمة.
- لاتعطي الأمور أكبر من حجمها في حياتك.
- ابتعد عن الأمور التي تسبب لك العصبية.
- جدد وقتك فأجعل لنفسك وقت للترفيه بممارسة رياضة أو عمل محبب.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #العصبية