السعادة والراحة النفسية مرتبطة بمدى تقبلك ورضاك للواقع الذي تعيشه، وكلما قدرت الأشياء الصغيرة التي تجلب السعادة والراحة النفسية لك كلما سعرت بأن حجم الضغوط النفسية تقل، كما أن ممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء فهي لها دور كبير في تخليصك من الضغوط النفسية والتوتر الداخلي وبذلك ستشعر بأنك مرتاح ولا يوجد ما يضايقك، تجنب الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة التي ترهقك وتعمل على تجاهلها قدر الامكان، ولا تستسلم للظروف الضاغطة، قم بتنظيم وقتك خلال اليوم وفكر ماذا ستفعل خلال اليوم ورفه عن نفسك واستثمر الوقت بشكل جيد.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #نصائح #السعادة