الملل والزهق عندما يسيطر على الانسان فإنه يغير من مزاجه ويصبح سلبي المزاج وكأنه لا طاقة لديه، ويحدث الملل بسبب الروتين اليومي الذي يمارسه الانسان، فالانسان سريع الزهق والملل بالغالب لا يكون له رغبة بممارسة انشطة مختلفة كالرياضة او الخروج وذلك بسبب سيطرة المشاعر السلبية والكسل عليه
التخلص من الملل يتطلب الرغبة والعزيمة والارادة بالقضاء على مشاعر الزهق وأن تطردها من عقلك من خلال ممارسة الرياضة كجزء من التغيير وكسر للروتين اليومي، فالرياضة لها دور كبير في راحة الجسم وتخليصه من الطاقة السلبية ويبعث بداخلك الراحة والطمأنينة، اهتمي بنفسك وبأناقتك بشكل دائم كوسيلة لتعديل حالتك المزاجية وكسر الروتين اليومي، كوني متجددة ودعي الأمل واالتفاؤل يكون صديقك واطردي كل الأفكار السلبية، استغلي نقاط القوة في شخصيتك.

#جوابكم #الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الملل