نظام النوم
إن عدد ساعات النوم وموعده و طبيعته تؤثر على مناعة الجسم و تؤثر على الأيض فيه وكثيرا ما يحدث تقلبات في ساعات النوم في شهر رمضان المبارك لذلك عليك المسارعة بعد انتهاء شهر رمضان للرجوع لنظام النوم الصحي ليلا لمدة لا تقل عن 7-8 ساعات متواصلة غير متقطعة للحصول على صحة جيدة و على ايض سليم و لتقوية مناعة الجسم و مقاومة الأمراض.
#جوابكم
#تغذية
#كورونا
#مناعة
#رمضان
#نوم
إن عدد ساعات النوم وموعده و طبيعته تؤثر على مناعة الجسم و تؤثر على الأيض فيه وكثيرا ما يحدث تقلبات في ساعات النوم في شهر رمضان المبارك لذلك عليك المسارعة بعد انتهاء شهر رمضان للرجوع لنظام النوم الصحي ليلا لمدة لا تقل عن 7-8 ساعات متواصلة غير متقطعة للحصول على صحة جيدة و على ايض سليم و لتقوية مناعة الجسم و مقاومة الأمراض.
#جوابكم #تغذية #كورونا #مناعة #رمضان #نوم