تحفيز الحرق
تعتبر عمليات الايض في الجسم هي المسؤولة عن الحرق وتؤثر في عمليات الايض العديد من المؤثرات من ضمن نمط الحياة كالسهر و الخمول الحركي و النظام الغذائي العشوائي.
لتحفيز الحرق في الجسم احرص على ممارسة نشاط بدني لمدة لا تقل عن 45 دقيقة باليوم، و يجب اتباع نظام الوجبات الصغيرة و المتعددة حيث تتناول 5 وجبات صغيرة و بكميات قليلة من الطعام على مدار اليوم.
احرص على تروية الجسم بشكل كاف و النوم المتواصل 8 ساعات ليلا.
#جوابكم
#تغذية
#تحفيز_الحرق
تعتبر عمليات الايض في الجسم هي المسؤولة عن الحرق وتؤثر في عمليات الايض العديد من المؤثرات من ضمن نمط الحياة كالسهر و الخمول الحركي و النظام الغذائي العشوائي.
لتحفيز الحرق في الجسم احرص على ممارسة نشاط بدني لمدة لا تقل عن 45 دقيقة باليوم، و يجب اتباع نظام الوجبات الصغيرة و المتعددة حيث تتناول 5 وجبات صغيرة و بكميات قليلة من الطعام على مدار اليوم.
احرص على تروية الجسم بشكل كاف و النوم المتواصل 8 ساعات ليلا.
#جوابكم #تغذية #تحفيز_الحرق