الألياف الغذائية و دورها في تحسين عمل الجهاز الهضمي:
1. تعمل الألياف الغذائية على تليين الأمعاء و بالتالي تعالج الإمساك.
2. تساعد على زيادة امتصاص الماء.
3. تعمل على الحفاظ على حركة المعدة و الأمعاء.
4. يقلل استهلاكها من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
5. تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء.
1. تعمل الألياف الغذائية على تليين الأمعاء و بالتالي تعالج الإمساك.
2. تساعد على زيادة امتصاص الماء.
3. تعمل على الحفاظ على حركة المعدة و الأمعاء.
4. يقلل استهلاكها من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
5. تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء.
#تغذية #فائدة_الألياف_الغذائية #الجهاز_الهضمي #التغذية_السليمة