أقبل علينا شهر رمضان المبارك وكل عام والجميع بخير.
في شهر رمضان عادة مايتم تبني عادات غذائية صحية من شأنها تحسين الصحة العامة ومن خلالها يمكننا دمجها مع عاداتنا اليومية وجعلها من النمط اليومي المتبع.
أهم هذه العادات تكمن في:
1. التدرج في كميات الطعام المتناولة وتجنب الكميات الكبيرة.
2. إدخال الشوربة الصحية كصنف غذائي يبدأ الشخص بتناوله ببداية الوجبة.
3. الحرص على طبق السلطة اليومي الغني بالخضار المتنوعة.
4. التنوع في الأصناف الغذائية الطبيعية.
5. تقليل استهلاك الكافيين لمستهلكينه بكميات كبيرة.
أقبل علينا شهر رمضان المبارك وكل عام والجميع بخير.
في شهر رمضان عادة مايتم تبني عادات غذائية صحية من شأنها تحسين الصحة العامة ومن خلالها يمكننا دمجها مع عاداتنا اليومية وجعلها من النمط اليومي المتبع.
أهم هذه العادات تكمن في:
1. التدرج في كميات الطعام المتناولة وتجنب الكميات الكبيرة.
2. إدخال الشوربة الصحية كصنف غذائي يبدأ الشخص بتناوله ببداية الوجبة.
3. الحرص على طبق السلطة اليومي الغني بالخضار المتنوعة.
4. التنوع في الأصناف الغذائية الطبيعية.
5. تقليل استهلاك الكافيين لمستهلكينه بكميات كبيرة.
#تغذية #التغذية_السليمة #التغذية_في_رمضان #العادات_الغذائية_الرمضانية #العادات_الصحية #صحة