قمر الدين من المشروبات الرمضانية، تعرف على فوائده

يعد قمر الدين من المشروبات الرمضانية الشهيرة، حيث يكاد لاتخلو سفرة رمضانية منه، فما هو، وماأثره على الجسم.

مشروب قمر الدين مكون من المشمش أساسا، يتم طبخه وإضافة السكر إليه مع الماء، ومن ثم فرده على الأسطح لتكوين رقاقات من معجون المشمش (قمر الدين).

لقمر الدين فوائد صحية، منها:
1. مصدر عالي من الألياف الغذائية.
2. غني بمضادات الأكسدة.
3. محتوى مرتفع من الفيتامينات، خاصة فتامين ج وفيتامين أ.
4. مصدر ممتاز للعديد من المعادن أهمها البوتاسيوم والكالسيوم والحديد.

جدير بالذكر أن لقمر الدين سعرات حرارية عالية ومحتوى مرتفع من السكر، ولذلك وجب الحرص على تناول كميات بسيطة منه، وعدم إضافة المزيد من السكر إليه.

#تغذية #التغذية_السليمة #التغذية_في_رمضان #قمر_الدين #المشمش #صوم_رمضان #صحة