بسبب زيادة استهلاك الحلويات في العيد، هل أفقد الأمل بفقدان الوزن؟
انتهت أيام العيد، وعادة مايميزها زيادة استهلاك الحلويات بشكل عام، والتي كما هو متعارف عليه تمتاز بسعرات حرارية عالية، حيث من شأنها قد تؤثر على عملية خسارة الوزن، أو قد تؤدي إلى زيادة الوزن، وهنا قد يقع الشخص بفخ فقدان السيطرة.
من جانبي، ادعو كل شخص بعدم التفكير بهذه الطريقة، حيث أن زيادة استهلاك الأصناف الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية لفترة مؤقتة (بضع أيام) لايمكن أن تؤدي إلى دمار عملية خسارة الوزن حتى لو اظهر الميزان ذلك، حيث أن الأساس هو قياسات الجسم من خلال أشرطة القياس المترية.
لذا، تمتع بأيام العيد واستهلك الأصناف الغذائية التي تشتهيها كما تحب، ولكن يفضل التعقل في ذلك، ومن ثم الرجوع إلى النظام الصحي السابق دون الشعور بالندم.
انتهت أيام العيد، وعادة مايميزها زيادة استهلاك الحلويات بشكل عام، والتي كما هو متعارف عليه تمتاز بسعرات حرارية عالية، حيث من شأنها قد تؤثر على عملية خسارة الوزن، أو قد تؤدي إلى زيادة الوزن، وهنا قد يقع الشخص بفخ فقدان السيطرة.
من جانبي، ادعو كل شخص بعدم التفكير بهذه الطريقة، حيث أن زيادة استهلاك الأصناف الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية لفترة مؤقتة (بضع أيام) لايمكن أن تؤدي إلى دمار عملية خسارة الوزن حتى لو اظهر الميزان ذلك، حيث أن الأساس هو قياسات الجسم من خلال أشرطة القياس المترية.
لذا، تمتع بأيام العيد واستهلك الأصناف الغذائية التي تشتهيها كما تحب، ولكن يفضل التعقل في ذلك، ومن ثم الرجوع إلى النظام الصحي السابق دون الشعور بالندم.
#تغذية #التغذية_السليمة #خسارة_الوزن