نصائح لحماية البشرة والجسم من الجفاف الناتج عن رطوبة الجو:
1.استخدام واقي من الشمس والذي يتناسب مع البشرة، وذلك قبل النزول من المنزل بـ ٢٠ دقيقة.
2.تناول الفواكه والخضار بانتظام يوميا.
3.التركيز على شرب 8 أكواب من المياه يومياً.
4.ممارسة التمارين الرياضية 4 مرات في الأسبوع على أن يتراوح وقت التمرين 40 دقيقة.
5.عند الشعور بجفاف البشرة يجب عمل تحاليل د، أ، سي للاطمئنان ومعرفة الأسباب، وعلاجها.
6.الاستحمام بماء بارد، حيث أن ذلك من دوره أن يرفع مناعة الجسم ويحافظ على رطوبة الجلد.
7.تجنب استخدام المستحضرات الغير العضوية، مثل: الشامبو فـيجب استخدام المواد الطبيعية دون التدرج لاستخدام المواد الحافظة، ويجب استعمال صابون الفضة.
#جوابكم #فاشن #جمالك #العناية_بالبشرة #العناية_بالجسم #نصائح #جفاف