كيفية الوقاية من البواسير ؟
التأكيد على أهمية تجنب الإمساك و ذلك من خلال شرب كميات كبيرة من الماء يوميا بمعدل 2-3 لتر في اليوم ، و الإكثار من تناول الألياف في طعامك الموجودة في الخضراوات الورقية و الفواكه ، و ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، و تجنب الضغوطات المفسية و العصبية قدر الإمكان ، كما ينصح بالتقليل من تناول كميات كبيرة من التوابل الحارة و الشطة و غيرها.
#أخبار_طبية #جوابكم #كورونا #البواسير