هل تناول الثوم مفيد في علاج ارتفاع ضغط الدم ؟
الإجابة هي نعم ، أثبتت العديد من الدراسات و الأبحاث أن الثوم له العديد من الفوائد (سيتم ذكرها لاحقا) و من أهمها علاج ارتفاع ضغط الدم
كيف يساعد الثوم في خفض ضغط الدم ؟
يمكن أن يساعد الثوم في خفض ضغط الدم من خلال تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك NITRIC OXIDE لذي له دور مهم في توسيع الأوعية الدموية
متى يمكن تناول الثوم ؟
يمكن تناول الثوم على الريق أو خلال اليوم ، حيث يتم تناوله مثل الكبسولات بعد تقطيعه إلى قطع صغيرة ثم بلعه مع كوب من المياه لزيادة عملية التمثيل الغذائي، حيث أن مضغه يسبب رائحة للفم يصعب التخلص منها
ما هي الكمية اليومية المناسبة ؟
إن الإحتياج اليومي للشخص يعادل فص أو فصين من الثوم أي ما يعادل 4 جرام لزيادة الاستفادة الجسم منه
الإجابة هي نعم ، أثبتت العديد من الدراسات و الأبحاث أن الثوم له العديد من الفوائد (سيتم ذكرها لاحقا) و من أهمها علاج ارتفاع ضغط الدم
كيف يساعد الثوم في خفض ضغط الدم ؟
يمكن أن يساعد الثوم في خفض ضغط الدم من خلال تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك NITRIC OXIDE لذي له دور مهم في توسيع الأوعية الدموية
متى يمكن تناول الثوم ؟
يمكن تناول الثوم على الريق أو خلال اليوم ، حيث يتم تناوله مثل الكبسولات بعد تقطيعه إلى قطع صغيرة ثم بلعه مع كوب من المياه لزيادة عملية التمثيل الغذائي، حيث أن مضغه يسبب رائحة للفم يصعب التخلص منها
ما هي الكمية اليومية المناسبة ؟
إن الإحتياج اليومي للشخص يعادل فص أو فصين من الثوم أي ما يعادل 4 جرام لزيادة الاستفادة الجسم منه
#جوابكم #أخبار_طبية #الثوم #خليك_صحي #ضغط _الدم