نعم، من الآمن تناول البيض أثناء الحمل بشرط أن يتم طهيه جيداً، حيث يحتوي البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا على بعض الأنواع من البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي والتي يمكن أن تضر بصحة الأم أثناء الحمل.
ما فوائد البيض للحامل و الجنين ؟
1. مصدر غني بالبروتين
2. مصدر غني بالفيتامينات و منها فيتامين ب 12 و الزنك و الحديد و السيلينيوم و النحاس
3. ينظم مستوى الكالسيوم
4. يحتوي على الكولين المهم لنمو الدماغ و الجهاز العصبي للجنين
نعم، من الآمن تناول البيض أثناء الحمل بشرط أن يتم طهيه جيداً، حيث يحتوي البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا على بعض الأنواع من البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي والتي يمكن أن تضر بصحة الأم أثناء الحمل.
ما فوائد البيض للحامل و الجنين ؟
1. مصدر غني بالبروتين
2. مصدر غني بالفيتامينات و منها فيتامين ب 12 و الزنك و الحديد و السيلينيوم و النحاس
3. ينظم مستوى الكالسيوم
4. يحتوي على الكولين المهم لنمو الدماغ و الجهاز العصبي للجنين
5. يوفر المزيد من السعرات الحرارية للأم
#جوابكم #أخبار_طبية #البيض #الحمل #الولادة