إن اسباب الامساك في رمضان متعددة، ولا تقتصر فقط على العطش وتغير أوقات تناول الطعام، ويمكن تعداد أهمها في ما يلي:
تقليل تناول السعرات الحرارية، مع نقص في الحركة وعموم النشاط الجسمي.
تغيير أوقات النظام الغذائي ونمط النوم، مما يتسبب باختلال في انتظام حركة الأمعاء.
عدم تناول ما يكفي من الألياف الغذائية من المصادر النباتية، والتي تسهّل حركة الأمعاء.
عدم الحصول على ما يكفي من السوائل وحالة الجفاف، لأن الألياف تحتاج للسوائل لتقوم بعملها.
#طبيب
#اخبار_طبية
#باطني
إن اسباب الامساك في رمضان متعددة، ولا تقتصر فقط على العطش وتغير أوقات تناول الطعام، ويمكن تعداد أهمها في ما يلي:
تقليل تناول السعرات الحرارية، مع نقص في الحركة وعموم النشاط الجسمي.
تغيير أوقات النظام الغذائي ونمط النوم، مما يتسبب باختلال في انتظام حركة الأمعاء.
عدم تناول ما يكفي من الألياف الغذائية من المصادر النباتية، والتي تسهّل حركة الأمعاء.
عدم الحصول على ما يكفي من السوائل وحالة الجفاف، لأن الألياف تحتاج للسوائل لتقوم بعملها.
#طبيب #اخبار_طبية #باطني