تعرف على السعرات الحرارية التي نستهلكها خلال الإفطار في رمضان !!

خبز رقاق 100 جم يعادل 17 سعرة حرارية
تحتاج نشاط بدني لتحرقها
الركض لمدة 3.5 دقيقة
السباحة لمدة 2.5 دقيقة
ركوب الدراجة لمدة 2.5 دقيقة

خبز عربي ربع رغيف يعادل 70 سعرة حرارية
تحتاج نشاط بدني لتحرقها
الركض لمدة 14 دقيقة
السباحة لمدة 9 دقيقة
ركوب الدراجة لمدة 9 دقيقة

صمون 75 جم (حبة واحدة) تعادل 209 سعرة حرارية
تحتاج نشاط بدني لتحرقها
الركض لمدة 42 دقيقة
السباحة لمدة 28 دقيقة
ركوب الدراجة لمدة 28 دقيقة

منقوشة زعتر واحدة 75 جم تعادل 208 سعرة حرارية
تحتاج نشاط بدني لتحرقها
الركض لمدة 42 دقيقة
السباحة لمدة 28 دقيقة
ركوب الدراجة لمدة 28 دقيقة

#جوابكم #أخبار_طبية #طبيب #رمضان #خليك_صحي #الصيام