ما هي فوائد البطيخ
يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الكاروتين والليكوبين وفيتامين C يجعل له دور في تقوية المناعة , كذك يحتوي على الالياف القابلة للذوبان ونسبة مياه عالية يساعد على تسهيل حركة الامعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من الامساك وحماية القولون.
يساعد تقليل ألم العضلات والتشنج العضلي وذلك لاحتوائه على مادة الستيرولين, كذلك فهو مفيد للشعر والبشرة.
والحصة الواحدة تحتوي على كوب وربع من البطيخ وتوفر 60 سعر حراري, 15غ كربوهيدرات.
يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الكاروتين والليكوبين وفيتامين C يجعل له دور في تقوية المناعة , كذك يحتوي على الالياف القابلة للذوبان ونسبة مياه عالية يساعد على تسهيل حركة الامعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من الامساك وحماية القولون.
يساعد تقليل ألم العضلات والتشنج العضلي وذلك لاحتوائه على مادة الستيرولين, كذلك فهو مفيد للشعر والبشرة.
والحصة الواحدة تحتوي على كوب وربع من البطيخ وتوفر 60 سعر حراري, 15غ كربوهيدرات.
#جوابكم #تغذية #بطيخ