شرب الدوم والكركديه كبديل للشاي والقهوة, كذلك شرب الشاي الاخضر والبردقوش, مع شرب البابونج في الليل
ننصح أيضا بشرب 8 اكواب من الماء يوميا او ما يعادل 2 لتر من الماء على الاقل بحيث يكون قبل كل وجبة مع التقليل من تناول الأملاح قدر الامكان, الابتعاد عن التدخين والمدخنين.
شرب الدوم والكركديه كبديل للشاي والقهوة, كذلك شرب الشاي الاخضر والبردقوش, مع شرب البابونج في الليل
ننصح أيضا بشرب 8 اكواب من الماء يوميا او ما يعادل 2 لتر من الماء على الاقل بحيث يكون قبل كل وجبة مع التقليل من تناول الأملاح قدر الامكان, الابتعاد عن التدخين والمدخنين.
#جوابكم #تغذية #ضغط_الدم