تحميل
تسجيل الدخول
DrDoaaHajeen
يساهم فيتامين C الموجود في الفواكه الحمضية في زيادة امتصاص الحديد من المصادر النباتية في الدم ومن أهم هذه الحمضيات:
عصير الليمون الطازج
الجريب فروت
البرتقال
الكيوي
الأناناس
كما أن الفليفلة غنية بفيتامين C ويمكن تناولها مع أي طعام يحتوي على الحديد.
#جوابكم
#تغذية
#فيتامين_سي
0
نشر
متابَعين : متابِعين :
عصير الليمون الطازج
الجريب فروت
البرتقال
الكيوي
الأناناس
كما أن الفليفلة غنية بفيتامين C ويمكن تناولها مع أي طعام يحتوي على الحديد.
#جوابكم #تغذية #فيتامين_سي