مصادر البوتاسيوم الغذائية:
1. حبة الموز متوسطة الحجم تحتوي على 422 ملغم من البوتاسيوم.
2. الأفوكادو، بحيث توفر كل 100 غرام منها 485 ملغم من البوتاسيوم.
3. البطاطا، بحيث توفر حبة البطاطا متوسطة الحجم 926 ملغم من البوتاسيوم.
4. البندورة، بحيث إن كل 100 غرام من البندورة تحتوي على 439 ملغم من البوتاسيوم.
5. المشمش المجفف، بحيث أن كل 100 غرام منه يحتوي على 1162 ملغم من البوتاسيوم.

#تغذية #بوتاسيوم #التغذية_السليمة