يشعر الإنسان أحيانا بعدم قدرته على التعبير عما بداخله من مشاعر وأحاسيس مكبوتة عن طريق الأقوال والأفعال فيلجأ الى أحلام اليقظة وهي نوع من الأحلام التي يشعر بها الشخص وهو مستيقظ وقد تشعر أحيانا برغبتك بتحقيق أمر ما ولاتستطيع تحقيقه فتلجأ لأحلام اليقظة للهروب من الواقع والوصول الى تحقيق رغبتك في الخيال ولأحلام اليقظة أسباب نفسية أو إجتماعية فاذا زادت فتؤدي إلى ضعف في التركيز ومشاكل نفسية تحتاج إلى علاج فيجب أن تعتدل في تفكيرك فلاتعطي الموضوع أكبر من حجمه في التفكير ،
نظم وقتك في النوم ، وإبتعد عن شرب المنبهات كالقهوة والشاي ،حدد أهدافك في الحياة وخطط لكيفية الوصول إليها ،مارس تمارين الإسترخاء والأنشطة التي تعمل على زيادة التركيز، خصص وقت للعمل ووقت للترفيه وابعد عن وقت الفراغ .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #أحلام_اليقظة