- العادة السرية هي محاولة استثارة العضو من اجل الوصول الى اللذة الجنسية بطريقة أحادية عن طريق فرك العضو او الضغط عليه بحثا عن السعادة الجنسية والوصول للمتعه.

كيف تبتعد عن العادة السرية؟
- ابتعد عن كل المثيرات التي تسبب لك الاثارة الجنسية مثل الصور والأفلام الاباحية.
- لاتجلس وحيدا واختلط بالناس واقضي وقت فراغك في الأنشطة المفيدة ومارس التمارين الرياضية يوميا.
- لاتذهب الى فراشك الا عند النعاس الشديد واهتم دائما بالنظافة الشخصية والطهارة.
- فرغ مكبوتاتك النفسية اولا باول وابتعد عن الأمور التي تزعجك وتسبب لك التوتر والإنزعاج.
- حدد أهدافك واجتهد في الوصول اليها.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #العادة_السرية