التخلص من الإدمان على العادة السرية يتطلب أن تثقف نفسك حول مخاطرها أولاً ومن ثم قم بقطع اي مادة أو فيديو يثيرك، مارس التمارين الرياضية وكلما شعرت انك ستقوم بممارسة تلك العادة قم بتكثيف تلك التمارين التي تمارسها فالرياضة تخلصك من المشاعر السلبية وتغذي جسمك وتنظم التفكير لديك، كما وقم بتقوية الوازع الديني لديك، مع ضرورة تجنب البقاء بشكل منفرد لفترات طويلة من الوقت كي لا يكون هناك فرصة لأن يسيطر عليك التفكير بالعادة السرية والممارسة، فكر بنفسك إين ستصل بنفسك مع تلك الممارسة وهل هي التي ستدفعك نحو التقدم في الحياة، اقتناعك بمخاطرها ومضارها أمر مهم كي تتخلص منها.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #نصائح #العادة_السرية