عندما تكون النفسية متعبة او مرهقة فإن مشاعر الخمول تسيطر على الجسم ويزداد الخمول والكسل في حال استسلمت لكل ما هو سلبي من حولك، وكي تتغلب على تلك المشاعر لا بد وأن تتوفر لديك رغبة وعزيمة بالتغيير بحيث تبدأ بمواجهة مشاعر الخمول والكسل وان تركز على الاشياء التي تشعرك بالسعادة، حدد الاشياء التي هي سبب في تعبك النفسي وفكر بها بهدوء كي تتخلص منها، اختلط بالأشخاص الفكاهيين واخرج مع الاصدقاء في نزهة ترفيهية لتروّح عن نفسك ولتخفف من حجم الضغوط التي بداخلك، رتب ما تقوم به وفكر بعمق قبل ان تصدر اي تصرف كي لا تندم عليه مما يرهق نفسيك، مارس الرياضة وتمارين الاسترخاء، جامل الاخرين ولا تعزل نفسك كي لا تسيطر عليك المشاعر والافكار السلبية مما سترهق نفسيتك وتواجه الخمول، عزز ثقتك بنفسك وحافظ على غذائك الصحي.

#جوابكم #الإرشاد_الأسري #نصائح #الخمول