بعض النصائح والاشادات للعمل على زيادة الثقة بالنفس:
• نظم وقتك وعلاقاتك مع الآخرين
• تجنب العزلة وكن أكثر اجتماعياً وجامل الآخرين في مناسباتهم.
• حاول ان تدمج أسلوب التخيل مع ممارسة تمارين الاسترخاء وتخيل نفسك وأنت راضِ عنها.
• ضع لنفسك أهداف وحاول ان تخطط جيداً لتعمل على تحقيقها.
• اعزم الأمر بداخلك على أنك ستثبت نفسك وتظهرها وان تشعر بقيمتك واعلم ان احترامك لنفسك ينبع عنه حب الآخرين لك.
• عزز من ثقتك بنفسك وقلل من المواقف الضاغطة التي تمر بها.
• ابحث عن الأشياء التي تجلب لك السعادة والفرح وتجاهل كل ما يوتر ويضعف من ثقتك بنفسك.
• نظم وقتك وعلاقاتك مع الآخرين
• تجنب العزلة وكن أكثر اجتماعياً وجامل الآخرين في مناسباتهم.
• حاول ان تدمج أسلوب التخيل مع ممارسة تمارين الاسترخاء وتخيل نفسك وأنت راضِ عنها.
• ضع لنفسك أهداف وحاول ان تخطط جيداً لتعمل على تحقيقها.
• اعزم الأمر بداخلك على أنك ستثبت نفسك وتظهرها وان تشعر بقيمتك واعلم ان احترامك لنفسك ينبع عنه حب الآخرين لك.
• عزز من ثقتك بنفسك وقلل من المواقف الضاغطة التي تمر بها.
• ابحث عن الأشياء التي تجلب لك السعادة والفرح وتجاهل كل ما يوتر ويضعف من ثقتك بنفسك.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الثقة_بالنفس