#الثقة_بالنفس

بعض النصائح والاشادات للعمل على زيادة الثقة بالنفس:

• نظم وقتك وعلاقاتك مع الآخرين
• تجنب العزلة وكن أكثر اجتماعياً وجامل الآخرين في مناسباتهم.
• حاول ان تدمج أسلوب التخيل مع ممارسة تمارين الاسترخاء وتخيل نفسك وأنت راضِ عنها.
• ضع لنفسك أهداف وحاول ان تخطط جيداً لتعمل على تحقيقها.
• اعزم الأمر بداخلك على أنك ستثبت نفسك وتظهرها وان تشعر بقيمتك واعلم ان احترامك لنفسك ينبع عنه حب الآخرين لك.
• عزز من ثقتك بنفسك وقلل من المواقف الضاغطة التي تمر بها.
• ابحث عن الأشياء التي تجلب لك السعادة والفرح وتجاهل كل ما يوتر ويضعف من ثقتك بنفسك

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الثقة_بالنفس

مواصفات الموظف الناجح / الثقة بالنفس :
( فانت تملك مواهب وقدرات، فاحذر من الاستخفاف بذاتك )
- غالبًا ما تعمل الثقة والإنتاجية معًا بشكل جيد. لا يؤمن الموظفون الواثقون من أنفسهم بقدراتهم الخاصة على إدارة المهام فحسب ، بل من المرجح أيضًا أن يقنعوا المديرين وزملاء العمل والعملاء بقدراتهم أيضًا.
- ما هي أهم صفات الموظف الناجح مع نمو ثقتك بنفسك، قد تظهر بعض الخصائص التالية:
أنت تستمع أكثر مما تتكلم.
وأنت تبحث دائمًا عن طرق لتحسين مهاراتك.
أنت تعرف متى تطلب المساعدة.
يمكنك التكيف بسرعة مع دور جديد.

- مع الثقة المطورة، قد تجد أيضًا أنه من الأسهل تقبل التحديات في مكان العمل. يتضمن ذلك البحث الفوري عن طرق للتغلب على هذه التحديات والنجاح في مهامك الحالية.

#توظيف #جواب_مهن #نصائح_مهنية #الموظف_الناجح #الثقة_بالنفس #مواهب #قدرات

الثقة بالنفس من أهم الصفات التي يجب أن يتصف بها أي انسان، حيث تعد من المفاتيح التي تضمن النجاح في كافة الميادين، وهي أيضاً تمثل إيمان الشخص بذاته وبقدرته الداخلية، بحيث يكون بعيد كل البعد عن مشاعر استحقار الذات والنبذ واللوم، وقد تظهر عدم الثقه بالنفس في اعراض كثيرة منها:

- الخوف من الفشل وعدم الإقدام على أي عمل جديد والشعور بسوء الحظ
- الخوف والتوتر الزائد عن الحد
- الشعور بالإحباط والحزن والكابة
- الإنسحاب من العلاقات الاجتماعية
- الحساسية المفرطة والمبالغ فيها والتحقير من الذات

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الثقة_بالنفس

خطوات عملية لتعزيز الثقة بالنفس:

• حاور نفسك حوار إيجابي.
• تقبل نفسك وتصالح مع ذاتك ولا تعطي المواقف أكبر من حجمها.
• لا تدع كل تركيزك على الماضي، بل ركز على الأشياء الجميلة في حياتك واهتم بالتفاصيل الصغيرة التي تجلب لك الراحة والسعادة
• مارس الرياضة وتعرف على أكبر قدر ممكن من الأصدقاء.
• رفه عن نفسك وتجدد من طاقتك وتغير من روتين حياتك اليومية.
• تجنب الجلوس بمفردك واعمل على استغلال وقتك بشكل جيد.
• ابدأ بالمشاركة في الأنشطة المجتمعية، مع المحافظة على قضاء وقت مع العائلة والمشاركة في حوارهم.
• تجنب ان تنغلق على نفسك ومارس التمارين الرياضية لما لها دور كبير في تعزيز ثقتك بنفسك.
• تجنب أن تحقر أو تقلل من شأن نفسك وانظر إلى نفسك نظرة إيجابية.
• خطط لما تود الوصول إليه وأعد انظر في الأهداف التي وضعته.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الثقة_بالنفس

بعض النصائح والاشادات للعمل على زيادة الثقة بالنفس:

• نظم وقتك وعلاقاتك مع الآخرين
• تجنب العزلة وكن أكثر اجتماعياً وجامل الآخرين في مناسباتهم.
• حاول ان تدمج أسلوب التخيل مع ممارسة تمارين الاسترخاء وتخيل نفسك وأنت راضِ عنها.
• ضع لنفسك أهداف وحاول ان تخطط جيداً لتعمل على تحقيقها.
• اعزم الأمر بداخلك على أنك ستثبت نفسك وتظهرها وان تشعر بقيمتك واعلم ان احترامك لنفسك ينبع عنه حب الآخرين لك.
• عزز من ثقتك بنفسك وقلل من المواقف الضاغطة التي تمر بها.
• ابحث عن الأشياء التي تجلب لك السعادة والفرح وتجاهل كل ما يوتر ويضعف من ثقتك بنفسك.


#جوابكم #الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الثقة_بالنفس

بعض الأساليب لزيادة ثقة الطفل بنفسه:
1. تقدير مجهود الطفل بغض النظر عن الخسارة أو الفوز
2. جعل الطفل يتصرف على راحته ووفق طبيعته العمرية وتجنب التوقعات العالية منه وتعقيده.
3. تجنب الحماية الزائدة وجعل الطفل يعيش التجارب.
4. لا تواجه الطفل بأخطائه دائما وتجعله يرى نفسه سيء. حاول ـن تتحدث عن السلوك الخاطئ وتبين أثره وكيفية تجنبه بأسلوب غير مباشر كالاستعانة بالقصص او فيديوهات الأطفال.
5. تجنب جعل الطفل يعيش خبرات إساءة كالضرب او الإهانة أو الإهمال لأنها تبني طفل مشوه نفسيا.
6. لا تحل أمره بشكل كامل دعه يحاول أن يحل مشاكله بنفسه.
7. الإنصات للطفل والاهتمام لرأيه.
8. الاحتفال بإنجازاته مهما بدت صغيرة والتحدث معه بشكل تحفيزي.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #زيادة_ثقة_الطفل_بنفسه #الثقة_بالنفس

بعض النصائح لتعزيز الثقة بالنفس:

- تحدث بصوت مرتفع وواضح وعبر ما يدور في داخلك دون خوف.
- تعلم واستفيد من خبرات الآخرين وما تمر به كي تتجنب بالوقوع بنفس الأخطاء مرة أخرى.
- عزز الجانب الثقافي والمعرفي حول كافة جوانب الحياة وعزز مفهوم القناعة والرضا بداخلك.
- حدد لنفسك أهداف واضحة وخطط للبدء بها.
- طور من شخصيتك وتجنب العزلة.
- خذ قسط من الراحة ولا تحمل نفسك فوق طاقتك.
- اعتمد على نفسك في المهام التي تخصك فهذا من شأنه ان يعزز من ثقتك بنفسك ويغير مفهومك عن ذاتك بشكل إيجابي.
- اخرج في نزهات ترفيهية مع من تحب وستجد انه سينعكس الأمر على داخلك بشكل جميل.
- مارس الرياضة بشكل منتظم وتعرف على أكبر قدر ممكن من الناس في حياتك.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الثقة_بالنفس

خطوات لاكتساب الثقة بالنفس:

• انتبه للغة الجسد فهى ترتبط بالاحساس بالثقة ، فمثلاً الوقوف والجلوس بشكل مستقيم قد يمنحك ثقة أكبر فى أفكارك ، و كذلك الحفاظ على التواصل البصري يساعد على تحقيق الثقة.
• تخلص من الأفكار السلبية التى قد تتهمك بأنك شخصية ضعيفة، فتلك الأفكار تثبت في عقلك الباطن و تؤثر على شعورك بالثقة.
• احرص على مخالطة الناس و تكوين صداقات كثيرة.
• أدعم نفسك من خلال ذكر أهم مميزاتك وقدراتك التي تمتلكها تكرارًا لنفسك .
• ساعد الآخرين من حولك و حاول إحداث فارق ايجابي في حياة الناس.
• الاهتمام بالجسم من ناحية المظهر والصحة.
• عدم مقارنة الفرد نفسه مع الأشخاص الآخرين، بل على الفرد أن ينتبه إلى مهاراته التي يتقنها وإنجازاته التي وصل إليها وصفاته.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الثقة_بالنفس

مواصفات الموظف الناجح / الثقة بالنفس :
( فأنت تمتلك مواهب وقدرات : فاحذر من الاستخفاف بذاتك )
أ) الثقة بالنفس والتي تسمح للموظف التفاعل بكل مهنية و راحة مع زملائه في العمل بغض النظر عن المنصب الذي يشغلونه حتى لو كانوا أصحاب مناصب رفيعة جدا.
ب) يجب أن يكون الموظف واثقا من نفسه عند تعاملاته مع عملائه ومزوديه كما يجب عليه أن يسيطر على نفسه بشكل جيد جدا حتى يمثل الشركة أو مؤسسة الاعمال التي ينتمي إليها بأفضل حلة أمام الطرف الآخر الذي يقابله بغض النظر عن الجهة التي يمثلها هذا الطرف.
ج) إذا أراد الشخص النجاح في مختلف جوانب الحياة عليه ألا يفقد غايته المنشودة من العمل الذي يقوم به كما يجب عليه المحاولة قدر إمكانه ألا ينهمك في أداء الفروض الروتينية التي تحول دون وصوله إلى غايته وذلك لأن الشخص.
#توظيف #نصائح_مهنية #الموظف_الناجح #الثقة_بالنفس

#الإرشاد_الأسري #المراهقة #الثقة_بالنفس
#كيف_نعزز_ثقة_المراهق_بنفسه