• انتبه للغة الجسد فهى ترتبط بالاحساس بالثقة ، فمثلاً الوقوف والجلوس بشكل مستقيم قد يمنحك ثقة أكبر فى أفكارك ، و كذلك الحفاظ على التواصل البصري يساعد على تحقيق الثقة.
• تخلص من الأفكار السلبية التى قد تتهمك بأنك شخصية ضعيفة، فتلك الأفكار تثبت في عقلك الباطن و تؤثر على شعورك بالثقة.
• احرص على مخالطة الناس و تكوين صداقات كثيرة.
• أدعم نفسك من خلال ذكر أهم مميزاتك وقدراتك التي تمتلكها تكرارًا لنفسك .
• ساعد الآخرين من حولك و حاول إحداث فارق ايجابي في حياة الناس.
• الاهتمام بالجسم من ناحية المظهر والصحة.
• عدم مقارنة الفرد نفسه مع الأشخاص الآخرين، بل على الفرد أن ينتبه إلى مهاراته التي يتقنها وإنجازاته التي وصل إليها وصفاته.
• انتبه للغة الجسد فهى ترتبط بالاحساس بالثقة ، فمثلاً الوقوف والجلوس بشكل مستقيم قد يمنحك ثقة أكبر فى أفكارك ، و كذلك الحفاظ على التواصل البصري يساعد على تحقيق الثقة.
• تخلص من الأفكار السلبية التى قد تتهمك بأنك شخصية ضعيفة، فتلك الأفكار تثبت في عقلك الباطن و تؤثر على شعورك بالثقة.
• احرص على مخالطة الناس و تكوين صداقات كثيرة.
• أدعم نفسك من خلال ذكر أهم مميزاتك وقدراتك التي تمتلكها تكرارًا لنفسك .
• ساعد الآخرين من حولك و حاول إحداث فارق ايجابي في حياة الناس.
• الاهتمام بالجسم من ناحية المظهر والصحة.
• عدم مقارنة الفرد نفسه مع الأشخاص الآخرين، بل على الفرد أن ينتبه إلى مهاراته التي يتقنها وإنجازاته التي وصل إليها وصفاته.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الثقة_بالنفس