الحالة النفسية والمزاجية تؤثر على انتاج الفرد وعلى قدرته على العطاء كما كان يفعل سابقاً، لذا كي تعود لحالتك الطبيعية عليك ان:

- أن تحدد السبب وراء ذلك التراجع النفسي
- اسأل نفسك ما الذي حصل معك من موقف أرهقك نفسياً، وهل أنت بحاجة لأن تخرج من العالم الالكتروني وترفه عن نفسك في الطبيعة كي تجدد من طاقتك لتعود بقوة لعملك
- افعل اشياء تجلب لك السعادة كممارسة الرياضة أو الخروج مع اصدقائك
- عزز ثقتك بنفسك وجدد من طاقتك
- دلل نفسك
-اختلط بالآخرين وتحدث معهم فالفضفضة لها دور كبير في التخفيف من الضغوط الداخلية التي تكون سبب في تراجع الانسان عما يحب ان يفعله
- جدد من روتين يومك فقد تكون الحالة التي تمر بها هي ملل وزهق نتيجة الروتين اليومي.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الحالة_النفسية