البطيخ
البطيخ هو الفاكهة الصيفية المحببة للجميع حيث يساعد تناولها على ترطيب الجسم و تبريده في درجات حرارة الجو العالية.
يتميز البطيخ بمحتواه العالي جدا من السوائل و بالتالي يساعد على تعويض فاقد السوائل في الجسم.
يجب الانتباه على عدم استهلاك كميات كبيرة من البطيخ حيث تعتبر الشريحة الواحدة بحجم 5 سم تقريبا حصة من الفاكهة و للشخص البالغ يوميا 3-4 حصص فاكهة فقط.
#جوابكم
#تغذية
#بطيخ
البطيخ هو الفاكهة الصيفية المحببة للجميع حيث يساعد تناولها على ترطيب الجسم و تبريده في درجات حرارة الجو العالية.
يتميز البطيخ بمحتواه العالي جدا من السوائل و بالتالي يساعد على تعويض فاقد السوائل في الجسم.
يجب الانتباه على عدم استهلاك كميات كبيرة من البطيخ حيث تعتبر الشريحة الواحدة بحجم 5 سم تقريبا حصة من الفاكهة و للشخص البالغ يوميا 3-4 حصص فاكهة فقط.
#جوابكم #تغذية #بطيخ