هل يعتبر السكر البني مثالي لفقدان الوزن؟
1. السكر البني هو عبارة عن السكر الغير مكرر أو المكرر جزئيا بحيث يحتوي على دبس السكر وهذا سبب لونه البني.
2. السكر البني خالي من الأصباغ و المواد الكيماوية المضافة.
3. يحتوي السكر البني على سعرات حرارية أقل منها في السكر الأبيض نظرا لمحتواه من الماء.
4. استبدال السكر الأبيض بالسكر البني يعتبر لا جدوى له لانقاص الوزن نظرا لعدم وجود فرق كبير بينهما ولا تأثير لهذا الفرق البسيط في محتوى كل منهما من السعرات الحرارية.
5. الأفضل لانقاص الوزن الاستغناء تدريجيا عن استعمال السكر بشكل تام.
1. السكر البني هو عبارة عن السكر الغير مكرر أو المكرر جزئيا بحيث يحتوي على دبس السكر وهذا سبب لونه البني.
2. السكر البني خالي من الأصباغ و المواد الكيماوية المضافة.
3. يحتوي السكر البني على سعرات حرارية أقل منها في السكر الأبيض نظرا لمحتواه من الماء.
4. استبدال السكر الأبيض بالسكر البني يعتبر لا جدوى له لانقاص الوزن نظرا لعدم وجود فرق كبير بينهما ولا تأثير لهذا الفرق البسيط في محتوى كل منهما من السعرات الحرارية.
5. الأفضل لانقاص الوزن الاستغناء تدريجيا عن استعمال السكر بشكل تام.
#تغذية #السكر_البني_لفقدان_الوزن #الفرق_بين_السكر_البني_والسكر_الأبيض #التغذية السليمة