هل لمرضى الديسك تغذية خاصة بهم؟
1. أولا يتوجب على مرضى الديسك الذين يعانون من الوزن الزائد أو السمنة أن ينقصوا أوزانهم للوصول لوزن طبيعي نسبة للطول.
2. شرب 2-3 كوب يوميا من منقوع الكركم.
3. استبدال السكر الأبيض بالعسل لاستفادة أكبر كون العسل مفيد و مقوي للجسم.
4. الحفاظ على نظام صحي متنوع و متوازن من المجموعات الغذائية الخمسة و هي النشويات و اللحوم و الخضراوات و الفاكهة و الحليب و مشتقاته.
1. أولا يتوجب على مرضى الديسك الذين يعانون من الوزن الزائد أو السمنة أن ينقصوا أوزانهم للوصول لوزن طبيعي نسبة للطول.
2. شرب 2-3 كوب يوميا من منقوع الكركم.
3. استبدال السكر الأبيض بالعسل لاستفادة أكبر كون العسل مفيد و مقوي للجسم.
4. الحفاظ على نظام صحي متنوع و متوازن من المجموعات الغذائية الخمسة و هي النشويات و اللحوم و الخضراوات و الفاكهة و الحليب و مشتقاته.
#تغذية #تغذية_مريض_الديسك #التغذية_السليمة