الارتجاع المريئي هو نفسه حرقة المعدة والتي يعاني منها الكثيرون بعد تناول وجبة غنية بالدهون, تتمثل بألم في الصدر وعدم الراحة ومذاق مزعج في الحلق. كل ذلك سببه ارتفاع عصارة المعدة الى المريء الذي لايناسبه الوسط الحامضي.
العلاج التغذوي يتمثل في:
-بتجنب الوجبات الكبيرة وأخذ وجبات صغيرة خلال اليوم.
-عدم أخذ قيلولة أو التمدد بعد تناول الطعام.
-تقليل استهلاك الكافيين قدر الامكان ومصادره الشاي والقهوه والشوكولاته.
-تجنب الأطعمة الغنية بالدهون, واستعمال طرق صحية في الطهي وتقليل استخدام الدهون قدر الامكان أثناء الطبخ.
-الاعتماد على منتجات الحليب قليلة الدسم أو خالية الدسم.
العلاج التغذوي يتمثل في:
-بتجنب الوجبات الكبيرة وأخذ وجبات صغيرة خلال اليوم.
-عدم أخذ قيلولة أو التمدد بعد تناول الطعام.
-تقليل استهلاك الكافيين قدر الامكان ومصادره الشاي والقهوه والشوكولاته.
-تجنب الأطعمة الغنية بالدهون, واستعمال طرق صحية في الطهي وتقليل استخدام الدهون قدر الامكان أثناء الطبخ.
-الاعتماد على منتجات الحليب قليلة الدسم أو خالية الدسم.
#جوابكم #تغذية #الارتجاع_المريئي #صحة