الباذنجان من الخضروات المعروفة في مطبخنا، ويدخل في العديد من الوصفات، فهو من الخضروات اللذيذة.
فوائد الباذنجان:
- غني بالألياف التي تساعد على تنظيم السكر والكوليسترول بالدم.
-مهم جدا لمنع الإمساك.
-مصدر للمغذيات التي تلزم لاتمام العمليات الحيوية.
و لكن لنأتي للنقطة المهمة وهي الباذنجان و إنقاص الوزن ،هل هو فعال؟
الباذنجان من مجموعة الخضروات التي دائما ماننصح بالاعتماد عليها في كل وجباتنا اليومية المختلفة، ولكن لايصح أن نعتمد على صنف واحد فقط حتى لو كان من أفضل الأغذية، إذ أن التنوع مهم جدا في عملية نزول الوزن.
و يجب التنويه إلى أن طريقة التحضير هي التي تحدد إذا كان فعالا لانقاص الوزن، أو سببا لزيادته، حيث أن قليه يختلف كليا عن شوائه.
الباذنجان من الخضروات المعروفة في مطبخنا، ويدخل في العديد من الوصفات، فهو من الخضروات اللذيذة.
فوائد الباذنجان:
- غني بالألياف التي تساعد على تنظيم السكر والكوليسترول بالدم.
-مهم جدا لمنع الإمساك.
-مصدر للمغذيات التي تلزم لاتمام العمليات الحيوية.
و لكن لنأتي للنقطة المهمة وهي الباذنجان و إنقاص الوزن ،هل هو فعال؟
الباذنجان من مجموعة الخضروات التي دائما ماننصح بالاعتماد عليها في كل وجباتنا اليومية المختلفة، ولكن لايصح أن نعتمد على صنف واحد فقط حتى لو كان من أفضل الأغذية، إذ أن التنوع مهم جدا في عملية نزول الوزن.
و يجب التنويه إلى أن طريقة التحضير هي التي تحدد إذا كان فعالا لانقاص الوزن، أو سببا لزيادته، حيث أن قليه يختلف كليا عن شوائه.
#جوابكم #تغذية #حميات_شائعة #الباذنجان #خسارة_الوزن