تعرف على السعرات الحرارية في طعامنا ...


سمك مشوي 85 جم يعادل 136 سعرة حرارية
تحتاج نشاط بدني لتحرقها
الركض لمدة 27 دقيقة
السباحة لمدة 20 دقيقة
ركوب الدراجة لمدة 20 دقيقة

جمبري مقلي بالبقصمات 85 جم يعادل 206 سعرة حرارية
تحتاج نشاط بدني لتحرقها
الركض لمدة 41 دقيقة
السباحة لمدة 27 دقيقة
ركوب الدراجة لمدة 27 دقيقة

سمك تونة معلب 85 جم يعادل 104 سعرة حرارية
تحتاج نشاط بدني لتحرقها
الركض لمدة 21 دقيقة
السباحة لمدة 14 دقيقة
ركوب الدراجة لمدة 14 دقيقة

#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #رمضان #الأكل #سعرات_حرارية