معرفة الأسباب يساهم في التقليل من عوامل الخطر التي قد تسبب نقص الفيتامين في الجسم ومنها:
1. عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، خاصة إن كنت من أصحاب البشرة الداكنة.
2. عدم الحصول على القدر الكافي من الأطعمة الغنية بالفيتامين، مثل البيض و الحليب و الأجبان و اللحوم و غيرها.
3. العمر يلعب دورا أيضا في انخفاض الفيتامين في الجسم، الذي يقلل من كفاءة امتصاص الفيتامين بالشكل الكافي.
4. السمنة والوزن الزائد من الأسباب التي تؤثر على امتصاص الفيتامين أيضا.
معرفة الأسباب يساهم في التقليل من عوامل الخطر التي قد تسبب نقص الفيتامين في الجسم ومنها:
1. عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، خاصة إن كنت من أصحاب البشرة الداكنة.
2. عدم الحصول على القدر الكافي من الأطعمة الغنية بالفيتامين، مثل البيض و الحليب و الأجبان و اللحوم و غيرها.
3. العمر يلعب دورا أيضا في انخفاض الفيتامين في الجسم، الذي يقلل من كفاءة امتصاص الفيتامين بالشكل الكافي.
4. السمنة والوزن الزائد من الأسباب التي تؤثر على امتصاص الفيتامين أيضا.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #فيتامين_د