بعد الإفطار يمكن شرب كوبين من مشروب الديتوكس ( ماء+ نعنع+ ليمون+ خيار+ قشر البرتقال) يتم نقعهم قبل بيوم من شربهم.

كما يمكن شرب النعناع لأنه يوفر البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية

اشرب المشروبات المهدئة للمعدة مثل البابونج واليانسون قبل النوم.


#جوابكم #تغذية #أعشاب