ما هي التغذية المناسبة لمرضى حموضة المعدة؟
1. ينصح بعدم تناول الطعام بكمية كبيرة في الوجبة الواحدة، ومضغ الطعام جيدا قبل البلع.
2. تجنب المشروبات شديدة السخونة والبرودة وعدم شرب كمية كبيرة من الماء أثناء تناول الطعام.
3. تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية مع تجنب تناول الطعام بين الوجبات.
4. إذا كنت غير قادر على تحمل الحليب الغير مطبوخ فينبغي التقليل منه أو تجنبه وذلك حسب تحمله, واستعمل بداله اللبن الربائب.
5. إن طبخ الخضراوات كالفاصوليا والكوسا عن طريق السلق وليس القلي يزيد من هضمها ولذا لا ينصح باستهلاك الخضار النيئة لأن هضمها يكون صعبا.
6. يفضل تناول الاسماك والدواجن بدلا من اللحوم القاسية لأن هضمها أسهل ولا يسبب ضغط على الأمعاء.
1. ينصح بعدم تناول الطعام بكمية كبيرة في الوجبة الواحدة، ومضغ الطعام جيدا قبل البلع.
2. تجنب المشروبات شديدة السخونة والبرودة وعدم شرب كمية كبيرة من الماء أثناء تناول الطعام.
3. تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية مع تجنب تناول الطعام بين الوجبات.
4. إذا كنت غير قادر على تحمل الحليب الغير مطبوخ فينبغي التقليل منه أو تجنبه وذلك حسب تحمله, واستعمل بداله اللبن الربائب.
5. إن طبخ الخضراوات كالفاصوليا والكوسا عن طريق السلق وليس القلي يزيد من هضمها ولذا لا ينصح باستهلاك الخضار النيئة لأن هضمها يكون صعبا.
6. يفضل تناول الاسماك والدواجن بدلا من اللحوم القاسية لأن هضمها أسهل ولا يسبب ضغط على الأمعاء.
#تغذية #حموضة_المعدة #التغذية_السليمة