حلويات العيد لا بد منها، كيف أتجنب تناول الكثير منها؟
١. أنصحك أن تستبدل الحلوى بغذاء صحي أو الفواكه.
٢. إذا كان لا بد من تناول الحلوى في العيد، فحاول تناول كمية قليلة من الحلويات.
٣. كما ننصحك بتغيير الوصفات أو تعديلها بإضافة كمية أقل من السكر المطلوب عند تحضير الكعك أو الحلويات الأخرى وهذا لن يؤثر على نجاح الوصفة من حيث قوامها أو ملمسها، لأن السكر دائما يضاف حسب الرغبة.
١. أنصحك أن تستبدل الحلوى بغذاء صحي أو الفواكه.
٢. إذا كان لا بد من تناول الحلوى في العيد، فحاول تناول كمية قليلة من الحلويات.
٣. كما ننصحك بتغيير الوصفات أو تعديلها بإضافة كمية أقل من السكر المطلوب عند تحضير الكعك أو الحلويات الأخرى وهذا لن يؤثر على نجاح الوصفة من حيث قوامها أو ملمسها، لأن السكر دائما يضاف حسب الرغبة.
#تغذية #عيد #معمول #حلويات_العيد #التغذية_السليمة