كل شخص فينا يمر بفترة من حياته يتعرض فيها لضغوط نفسية وضيق داخلي شديد يجعل صاحبه غير قادر على ممارسة مهام الحياة فتجمع الإضطرابات وشعور الشخص بالإجهاد البدني والعاطفي والعقلي هو مايؤدي إلى الإنهيار العصبي ، وتظهر أعراضه في القلق والتوتر والإكتئاب والقلق واضطراب مابعد الصدمة ، وحتى تتجاوز تلك المرحلة فيجب الإهتمام بالتنفس العميق وتكرار تلك الأنشطة والتمارين ،الإبتعاد عن شرب المنبهات والكحوليات واتباع نظام غذائي صحي ،العلاج الدوائي مع طبيب مختص ، والإبتعاد عن الأسباب المؤدية للضغط النفسي والقلق ،الراحة النفسية والإسترخاء المتكرر ، المشاركة مع المقربين لك والمحببين في الحديث والفضفضة وممارسة نشاطات تفريغية ممتعه .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الإنهيار_العصبي